منتـدى روح الشـــــــــقاوه..~
مرحبا مع كل شروق شمس وغروبها..مرحبا عدد نجوم السماء اللامعة في الأفق أتمنى أن تجد في منتدى روح الشقاوة مايُرضي ذائقتك .. نحن بإنتظار ماسيجود به قلمك لنا تفضل للتسجيل معنا

تحياتي : مديرة المنتدى


آلمرحح ههنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلن بكم في منتدانا اذا ارت الاستفسار عن شي معين ارسل رسالة خاصة الى احد الادارة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 259 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو رسمتك حلم فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 6910 مساهمة في هذا المنتدى في 840 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ الجمعة يناير 13, 2012 6:34 am
المواضيع الأخيرة
» لماذا اختار رسول الله أن يرفع عمله وهو صائم
السبت مايو 21, 2016 8:40 pm من طرف رسمتك حلم

» هل أثبت العلم الحديث صحة الإسراء والمعراج
الخميس مارس 03, 2016 6:28 am من طرف رسمتك حلم

» عبد الرحيم القنائي رضي الله عنه
السبت ديسمبر 12, 2015 4:19 am من طرف رسمتك حلم

» هل يجوز ضرب الأطفال للتهذيب
السبت نوفمبر 21, 2015 3:53 am من طرف رسمتك حلم

» شرط قبول الأعمال الصالحة
السبت أكتوبر 03, 2015 10:15 am من طرف رسمتك حلم

» بشاشة الإيمان تخالط شغاف القلوب
الثلاثاء سبتمبر 08, 2015 9:12 am من طرف رسمتك حلم

» دولة الموحدين والمرابطين
الجمعة أغسطس 14, 2015 10:47 am من طرف رسمتك حلم

» حكم من أكل أو شرب ظانا بقاء الليل ثم تبين له طلوع الفجر
الخميس يونيو 18, 2015 5:44 am من طرف رسمتك حلم

» حكم التهنئة بقدوم شهر رمضان
السبت يونيو 06, 2015 10:57 am من طرف رسمتك حلم


شاطر | 
 

 عدة نصائح لكي تحافظي على صحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صمت ّّّّالمشاعر
عضو متميز
عضو متميز



عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 03/02/2012

mms :

مُساهمةموضوع: عدة نصائح لكي تحافظي على صحتك   السبت فبراير 04, 2012 4:30 am

[url=http://www.hmsat3man.com/vb/t148604.html]عدة نصائح لكي تحافظي على صحتك



عدة نصائح لكي تحافظي على صحتك


span.fullpost { display: none; }
عدة نصائح لكي تحافظي على صحتك



الاقلاع عن التدخين
كلما
اقلع الانسان عن التدخين مبـــكرا زادت فرص عدم اصابته بالامـراض
الـــمرتبطة بالنيكوتين مثل السرطان وامراض القلب وكلما زادت السنوات التي
يدخن خلالها زادت احتمالات اصابته بتلك الامراض وفي بلد مثل انجلترا يتسبب
التدخين في وفاة مئة و عشرون ألف إنسان سنوياً.
تناول الدهون الصحية
يجب
تقليل مانتاوله من دهون مشبعة وهي توجد في اللحوم الدهنية والجبن
والمقليات وتعويض ذلك يالدهون غير المشبعة وتوجد في زيت الزيتون والاسماك
الدهنية مثل السالمون والماكريل .
تفادي زيادة الوزن تعتبر زيادة الون عن المعدل الناسب من اهم العوامل
فيالاصابة بالامراض المرتبطة بتقدم السن مثل ارتفاع القلب سرطان القولون
والرحم والمثانة والمبيض والثدي .
انجاب المزيد من الاطفال
يؤكد
الباحثون ان المرأة كلما انجبت مزيدا من الاطفال زاد متوسط عمرها ويعتقد
ان السبب في هذا التي يمكن في ان المرأة اليت تنجب العديد من الاطفلا عادة
ما تجد دعما ومساعدة كبيرة عندما يتقدم بها العمر
الــزواج
تؤكد
البحوث ان الزواج السعيد لمدة طويلة يزيد من متوسط عمر الرجل والمرأة ومن
ناحية أخرى فقد وضحت البحوث ان كلا من المرأة والرجل عندما ينفصل عن شريك
حياته ثم يتزوج مرة ثانية فإن الاحتمالات تتزايد في اصابته بالامراض
الخطيرة وبالتالي في عمره
النظرة الايجابية
أجريت
بحوث في الولايات المتحدة الامريكية تبين منها ان الاشخاص المتفائلين
الذين ينظرون الى الحياة نظرة إيجابية يعشوين ف يالمتوسط 72سنة اكثر من
الاشخاص المتشائمين
ويعتقد الباحثون ان الاشخاص المتشائمين تسهل اصابتهم بالامراض وغالبا
مالايقبلون علىاستشارة الاطباء عند الضرورة بعكس الاشخاص المتفائلين الذين
يحرصون على استشارة الاطباء وينفذون نصائحهم بدقة .
الأيمــان
يؤكد
الاطباء ان التدين والقرب من الله تعالى عزوجل يجعل الانسان اكثر قدرة
على التعامل مع الضغوط النفسية والجسمية وهدا يساهم في الحماية من الامراض
خاصة امراض القلب والجهاز التنفسي والهضمي


[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاء-مغروره-مستهــــتره
عضو ذهبي
عضو ذهبي


العمر : 21

عدد المساهمات : 334
تاريخ التسجيل : 03/02/2012

mms :
الموقع : طالبه كــــــــــــ♥♥♥♥ـــــــيــــوت ّّّّّّّ

مُساهمةموضوع: رد: عدة نصائح لكي تحافظي على صحتك   السبت فبراير 04, 2012 11:11 am

يسلموو

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهرزاد
ملوك المنتدى
ملوك المنتدى


العمر : 23

عدد المساهمات : 608
تاريخ التسجيل : 28/09/2011

mms :
الموقع : مسقط

مُساهمةموضوع: رد: عدة نصائح لكي تحافظي على صحتك   الأربعاء أبريل 25, 2012 10:52 am

يسلموو ع الطرح

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كم هي قليلهـ احلامي
لكن يبدو أنها جاءت في زمن بخيلـ :11111:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عدة نصائح لكي تحافظي على صحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـدى روح الشـــــــــقاوه..~ :: ✗ ┋ آلـعِلـم َ و آلـثقافـة و آلريآضـة┋ ✗ :: .•:*¨`*:•. ][ (مقْهـى الصحه والطب ..») ][.•:*¨`*:•.-
انتقل الى: